Informacje
roxan z miasta Łódź
25452.91 km wszystkie kilometry
11987.34 km (47.10%) w terenie
48d 10h 13m czas na rowerze
21.67 km/h avg
0 m suma w górę
11987.34 km (47.10%) w terenie
48d 10h 13m czas na rowerze
21.67 km/h avg
0 m suma w górę
Kategorie
100 Atom One86a / Jets85a.80 110/100 Matter G13 F1.31 3xAm-Wing Boxer,110mm/86a,Jet100.245 Atom Matrix/One 86a 110/100.28 Atom One 86a 3x110mm 1x100mm.198 Matter F1100.40 MPC Variable Traction.107 MPC VT Road EX-FIRM 100mm.94 Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm.167 Schankel Edge R3x110mmx100czarne.43
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2019, Luty.4.0
- 2018, Grudzień.1.0
- 2018, Listopad.11.0
- 2018, Październik.1.0
- 2018, Sierpień.7.0
- 2018, Lipiec.2.0
- 2018, Czerwiec.5.0
- 2018, Maj.11.0
- 2018, Kwiecień.7.0
- 2018, Marzec.6.0
- 2018, Luty.6.0
- 2017, Październik.1.0
- 2017, Sierpień.7.0
- 2017, Lipiec.5.0
- 2017, Czerwiec.11.0
- 2017, Maj.8.0
- 2017, Kwiecień.9.0
- 2017, Marzec.6.0
- 2016, Grudzień.3.0
- 2016, Listopad.1.0
- 2016, Wrzesień.3.0
- 2016, Sierpień.23.0
- 2016, Lipiec.11.0
- 2016, Czerwiec.13.0
- 2016, Maj.17.0
- 2016, Kwiecień.18.0
- 2016, Marzec.7.0
- 2016, Luty.12.0
- 2016, Styczeń.5.0
- 2015, Grudzień.3.0
- 2015, Październik.2.0
- 2015, Wrzesień.3.0
- 2015, Sierpień.1.0
- 2015, Lipiec.4.0
- 2015, Czerwiec.4.0
- 2015, Maj.9.0
- 2015, Kwiecień.23.0
- 2015, Marzec.3.0
- 2015, Styczeń.2.0
- 2014, Listopad.5.0
- 2014, Październik.5.0
- 2014, Wrzesień.7.0
- 2014, Sierpień.2.0
- 2014, Lipiec.4.0
- 2014, Czerwiec.10.0
- 2014, Maj.18.0
- 2014, Kwiecień.16.0
- 2014, Marzec.20.0
- 2014, Styczeń.8.0
- 2013, Grudzień.18.0
- 2013, Listopad.26.0
- 2013, Październik.22.0
- 2013, Wrzesień.8.0
- 2013, Sierpień.13.0
- 2013, Lipiec.10.0
- 2013, Czerwiec.28.0
- 2013, Maj.30.0
- 2013, Kwiecień.26.0
- 2013, Marzec.3.0
- 2013, Styczeń.1.1
- 2012, Grudzień.4.0
- 2012, Listopad.18.0
- 2012, Październik.11.0
- 2012, Wrzesień.6.0
- 2012, Sierpień.23.0
- 2012, Lipiec.27.0
- 2012, Czerwiec.24.0
- 2012, Maj.27.0
- 2012, Kwiecień.13.0
- 2012, Marzec.5.0
- 2012, Luty.2.0
- 2011, Grudzień.1.0
- 2011, Listopad.6.0
- 2011, Październik.5.0
- 2011, Wrzesień.16.0
- 2011, Sierpień.21.1
- 2011, Lipiec.15.0
- 2011, Czerwiec.17.0
- 2011, Maj.23.4
- 2011, Kwiecień.21.2
- 2011, Marzec.23.1
- 2011, Luty.1.0
- 2010, Listopad.13.1
- 2010, Październik.6.2
- 2010, Wrzesień.13.0
- 2010, Sierpień.11.1
- 2010, Lipiec.5.1
- 2010, Czerwiec.23.5
- 2010, Maj.30.10
- 2010, Kwiecień.31.2
- 2010, Marzec.31.0
- 2010, Luty.1.0
- 2009, Grudzień.5.0
- 2009, Listopad.9.0
- 2009, Październik.8.3
- 2009, Wrzesień.10.0
- 2009, Sierpień.24.0
- 2009, Lipiec.18.0
- 2009, Czerwiec.15.0
- 2009, Maj.15.2
- 2009, Kwiecień.13.1
- 2009, Marzec.15.2
- 2008, Listopad.3.4
- 2008, Październik.11.0
- 2008, Wrzesień.10.0
- 2008, Sierpień.11.0
- 2008, Maj.8.0
- 2008, Kwiecień.18.2
- 2008, Marzec.1.0
- 2008, Luty.6.0
- 2008, Styczeń.13.0
- 2007, Grudzień.14.1
- 2007, Listopad.14.4
- 2007, Październik.2.0
- 2007, Sierpień.1.0
- 2007, Czerwiec.1.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2010
| Dystans całkowity: | 400.08 km (w terenie 222.13 km; 55.52%) |
| Czas w ruchu: | 17:40 |
| Średnia prędkość: | 22.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (88 %) |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 13.34 km i 0h 35m |
| Więcej statystyk | |
Slow 20M (8M razem AB) Łódź 32.19 km 01:21:52.0 (2'33")
Niedziela, 30 maja 2010 | dodano:30.05.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
Slow 20M (8M razem AB)32.19 km
19.31 km teren
01:22 h
23.55 km/h
30.40 vmax
14.0 *C
159 HR max( 85%)
143 HR avg( 76%)
m kcal
Łódź
32.19 km
01:21:52.0
(2'33")
Easy 5M razem AB Łódź 8.05 km 00:20:57.0 (2'36")
Piątek, 28 maja 2010 | dodano:28.05.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
8.05 km
0.00 km teren
00:21 h
23.00 km/h
27.30 vmax
15.0 *C
150 HR max( 80%)
135 HR avg( 72%)
m kcal
Slow 10M Łódź 16.09 km 00:39:56.0 (2'29")
Piątek, 28 maja 2010 | dodano:28.05.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
16.09 km
16.09 km teren
00:40 h
24.14 km/h
29.70 vmax
15.0 *C
151 HR max( 80%)
139 HR avg( 74%)
m kcal
Brisk 4M, wu/cd Łódź 9.65 km 00:24:22.0 (2'32") przez chwilę mokro
Czwartek, 27 maja 2010 | dodano:27.05.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
Brisk 4M, wu/cd9.65 km
9.65 km teren
00:24 h
24.12 km/h
31.90 vmax
12.0 *C
174 HR max( 93%)
152 HR avg( 81%)
m kcal
Łódź
9.65 km
00:24:22.0
(2'32")
przez chwilę mokro
Easy 5M razem AB + koniec solo Łódź 8.05 km 00:22:31.0 (2'48")
Czwartek, 27 maja 2010 | dodano:27.05.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
Easy 5M razem AB + koniec solo8.05 km
3.85 km teren
00:23 h
21.00 km/h
28.50 vmax
14.0 *C
155 HR max( 82%)
144 HR avg( 77%)
m kcal
Łódź
8.05 km
00:22:31.0
(2'48")
3 x 2M fast sr Łódź 14.08 km 00:34:45.0 (2'28")
Czwartek, 27 maja 2010 | dodano:27.05.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
3 x 2M fast sr14.08 km
14.08 km teren
00:35 h
24.14 km/h
31.80 vmax
14.0 *C
181 HR max( 96%)
158 HR avg( 84%)
m kcal
Łódź
14.08 km
00:34:45.0
(2'28")
Slow 20M Błonia Kraków 32.19 km 01:16:15.0 (2'22")
Wtorek, 25 maja 2010 | dodano:27.05.2010 | linkuj | komentarze(5)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
Slow 20M Błonia32.19 km
32.19 km teren
01:16 h
25.41 km/h
37.10 vmax
14.0 *C
184 HR max( 98%)
165 HR avg( 88%)
m kcal
Kraków
32.19 km
01:16:15.0
(2'22")
Easy 5M razem AB + koniec deszcz Łódź 8.05 km 00:21:40.0 (2'41")
Poniedziałek, 24 maja 2010 | dodano:24.05.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
Easy 5M razem AB + koniec deszcz8.05 km
0.00 km teren
00:22 h
21.95 km/h
28.70 vmax
13.0 *C
145 HR max( 77%)
133 HR avg( 71%)
m kcal
Łódź
8.05 km
00:21:40.0
(2'41")
Steady 12M razem AB i BS Łódź 19.31 km 00:49:27.0 (2'34")
Niedziela, 23 maja 2010 | dodano:23.05.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
Steady 12M razem AB i BS19.31 km
4.00 km teren
00:49 h
23.64 km/h
31.60 vmax
17.0 *C
172 HR max( 91%)
146 HR avg( 78%)
m kcal
Łódź
19.31 km
00:49:27.0
(2'34")
Fartlek 6M, wu/ Łódź 12.88 km 00:30:52.0 (2'24")
Niedziela, 23 maja 2010 | dodano:23.05.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
Fartlek 6M, wu/12.88 km
12.88 km teren
00:31 h
24.93 km/h
32.20 vmax
12.0 *C
175 HR max( 93%)
158 HR avg( 84%)
m kcal
Łódź
12.88 km
00:30:52.0
(2'24")
w tym 6M go
9,66 km
0:22:01
2:16/km śr.
26.3km/h
max 32.2km/h