Informacje
roxan z miasta Łódź
25452.91 km wszystkie kilometry
11987.34 km (47.10%) w terenie
48d 10h 13m czas na rowerze
21.67 km/h avg
0 m suma w górę
11987.34 km (47.10%) w terenie
48d 10h 13m czas na rowerze
21.67 km/h avg
0 m suma w górę
Kategorie
100 Atom One86a / Jets85a.80 110/100 Matter G13 F1.31 3xAm-Wing Boxer,110mm/86a,Jet100.245 Atom Matrix/One 86a 110/100.28 Atom One 86a 3x110mm 1x100mm.198 Matter F1100.40 MPC Variable Traction.107 MPC VT Road EX-FIRM 100mm.94 Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm.167 Schankel Edge R3x110mmx100czarne.43
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2019, Luty.4.0
- 2018, Grudzień.1.0
- 2018, Listopad.11.0
- 2018, Październik.1.0
- 2018, Sierpień.7.0
- 2018, Lipiec.2.0
- 2018, Czerwiec.5.0
- 2018, Maj.11.0
- 2018, Kwiecień.7.0
- 2018, Marzec.6.0
- 2018, Luty.6.0
- 2017, Październik.1.0
- 2017, Sierpień.7.0
- 2017, Lipiec.5.0
- 2017, Czerwiec.11.0
- 2017, Maj.8.0
- 2017, Kwiecień.9.0
- 2017, Marzec.6.0
- 2016, Grudzień.3.0
- 2016, Listopad.1.0
- 2016, Wrzesień.3.0
- 2016, Sierpień.23.0
- 2016, Lipiec.11.0
- 2016, Czerwiec.13.0
- 2016, Maj.17.0
- 2016, Kwiecień.18.0
- 2016, Marzec.7.0
- 2016, Luty.12.0
- 2016, Styczeń.5.0
- 2015, Grudzień.3.0
- 2015, Październik.2.0
- 2015, Wrzesień.3.0
- 2015, Sierpień.1.0
- 2015, Lipiec.4.0
- 2015, Czerwiec.4.0
- 2015, Maj.9.0
- 2015, Kwiecień.23.0
- 2015, Marzec.3.0
- 2015, Styczeń.2.0
- 2014, Listopad.5.0
- 2014, Październik.5.0
- 2014, Wrzesień.7.0
- 2014, Sierpień.2.0
- 2014, Lipiec.4.0
- 2014, Czerwiec.10.0
- 2014, Maj.18.0
- 2014, Kwiecień.16.0
- 2014, Marzec.20.0
- 2014, Styczeń.8.0
- 2013, Grudzień.18.0
- 2013, Listopad.26.0
- 2013, Październik.22.0
- 2013, Wrzesień.8.0
- 2013, Sierpień.13.0
- 2013, Lipiec.10.0
- 2013, Czerwiec.28.0
- 2013, Maj.30.0
- 2013, Kwiecień.26.0
- 2013, Marzec.3.0
- 2013, Styczeń.1.1
- 2012, Grudzień.4.0
- 2012, Listopad.18.0
- 2012, Październik.11.0
- 2012, Wrzesień.6.0
- 2012, Sierpień.23.0
- 2012, Lipiec.27.0
- 2012, Czerwiec.24.0
- 2012, Maj.27.0
- 2012, Kwiecień.13.0
- 2012, Marzec.5.0
- 2012, Luty.2.0
- 2011, Grudzień.1.0
- 2011, Listopad.6.0
- 2011, Październik.5.0
- 2011, Wrzesień.16.0
- 2011, Sierpień.21.1
- 2011, Lipiec.15.0
- 2011, Czerwiec.17.0
- 2011, Maj.23.4
- 2011, Kwiecień.21.2
- 2011, Marzec.23.1
- 2011, Luty.1.0
- 2010, Listopad.13.1
- 2010, Październik.6.2
- 2010, Wrzesień.13.0
- 2010, Sierpień.11.1
- 2010, Lipiec.5.1
- 2010, Czerwiec.23.5
- 2010, Maj.30.10
- 2010, Kwiecień.31.2
- 2010, Marzec.31.0
- 2010, Luty.1.0
- 2009, Grudzień.5.0
- 2009, Listopad.9.0
- 2009, Październik.8.3
- 2009, Wrzesień.10.0
- 2009, Sierpień.24.0
- 2009, Lipiec.18.0
- 2009, Czerwiec.15.0
- 2009, Maj.15.2
- 2009, Kwiecień.13.1
- 2009, Marzec.15.2
- 2008, Listopad.3.4
- 2008, Październik.11.0
- 2008, Wrzesień.10.0
- 2008, Sierpień.11.0
- 2008, Maj.8.0
- 2008, Kwiecień.18.2
- 2008, Marzec.1.0
- 2008, Luty.6.0
- 2008, Styczeń.13.0
- 2007, Grudzień.14.1
- 2007, Listopad.14.4
- 2007, Październik.2.0
- 2007, Sierpień.1.0
- 2007, Czerwiec.1.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2010
| Dystans całkowity: | 381.65 km (w terenie 302.12 km; 79.16%) |
| Czas w ruchu: | 19:28 |
| Średnia prędkość: | 19.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (89 %) |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 12.31 km i 0h 37m |
| Więcej statystyk | |
Slow 10M + 1okr razem AB
Środa, 31 marca 2010 | dodano:31.03.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
Slow 10M + 1okr razem AB21.44 km
0.00 km teren
01:11 h
18.12 km/h
26.20 vmax
12.0 *C
149 HR max( 79%)
126 HR avg( 67%)
m kcal
Łódź
21.44 km
01:11:06.0
(3'19")
Fartlek 6M wu Łódź
Wtorek, 30 marca 2010 | dodano:30.03.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
Fartlek 6M wu12.88 km
12.88 km teren
00:34 h
22.73 km/h
31.20 vmax
15.0 *C
170 HR max( 90%)
154 HR avg( 82%)
m kcal
Łódź
12.88 km
00:33:38.0
(2'37")
rozruch razem AB
Wtorek, 30 marca 2010 | dodano:30.03.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
Kategoria MPC VT Road EX-FIRM 100mm
d a n e w y j a z d u
rozruch razem AB7.90 km
0.00 km teren
00:24 h
19.75 km/h
26.10 vmax
15.0 *C
139 HR max( 74%)
122 HR avg( 65%)
m kcal
Łódź
7.9 km
00:24:29.0
(3'6")
3 Poznań Półmaraton (Race 10K)
d a n e w y j a z d u
3 Poznań Półmaraton (Race 10K)21.71 km
0.00 km teren
00:47 h
27.71 km/h
41.80 vmax
4.0 *C
182 HR max( 97%)
167 HR avg( 89%)
m kcal
Poznań
21.71 km
00:46:46.0
(2'9")
Easy 5M + razem MP
Czwartek, 25 marca 2010 | dodano:25.03.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC Variable Traction
Kategoria MPC Variable Traction
d a n e w y j a z d u
Easy 5M + razem MP23.88 km
23.88 km teren
01:00 h
23.88 km/h
31.80 vmax
11.0 *C
178 HR max( 95%)
160 HR avg( 86%)
m kcal
Łódź
23.88 km
01:00:06.0
(2'31")
razem
Czwartek, 25 marca 2010 | dodano:25.03.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC Variable Traction
Kategoria MPC Variable Traction
d a n e w y j a z d u
razem19.77 km
0.00 km teren
01:17 h
15.41 km/h
25.70 vmax
18.0 *C
157 HR max( 83%)
117 HR avg( 62%)
m kcal
Łódź
19.77 km
01:17:11.0
(3'54")
Easy 4M
Czwartek, 25 marca 2010 | dodano:25.03.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MPC Variable Traction
Kategoria MPC Variable Traction
d a n e w y j a z d u
Easy 4M6.44 km
6.44 km teren
00:20 h
19.32 km/h
25.00 vmax
17.0 *C
145 HR max( 77%)
134 HR avg( 71%)
m kcal
Łódź
6.44 km
00:20:11.0
(3'8")
Brisk 3M
d a n e w y j a z d u
Brisk 3M, wu/cd8.05 km
8.05 km teren
00:22 h
21.95 km/h
29.40 vmax
12.0 *C
170 HR max( 91%)
150 HR avg( 80%)
m kcal
Łódź
8.05 km
00:22:14.0
(2'46")
razem
d a n e w y j a z d u
razem8.71 km
0.00 km teren
00:31 h
16.86 km/h
29.70 vmax
9.0 *C
167 HR max( 89%)
129 HR avg( 68%)
m kcal
Łódź
8.71 km
00:31:22.0
(3'36")
Slow 9M
d a n e w y j a z d u
Slow 9M14.48 km
14.48 km teren
00:43 h
20.20 km/h
25.80 vmax
8.0 *C
151 HR max( 80%)
139 HR avg( 74%)
m kcal
Łódź
14.48 km
00:43:24.0
(2'60")