Informacje

roxan z miasta Łódź

25452.91 km wszystkie kilometry
11987.34 km (47.10%) w terenie
48d 10h 13m czas na rowerze
21.67 km/h avg
0 m suma w górę

Kategorie

100 Atom One86a / Jets85a.80 110/100 Matter G13 F1.31 3xAm-Wing Boxer,110mm/86a,Jet100.245 Atom Matrix/One 86a 110/100.28 Atom One 86a 3x110mm 1x100mm.198 Matter F1100.40 MPC Variable Traction.107 MPC VT Road EX-FIRM 100mm.94 Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm.167 Schankel Edge R3x110mmx100czarne.43

Znajomi

wszyscy znajomi(3)

Moje rowery

Simmons Rana Racing 1027 km

Rollerblade Race Machine Platinum LE 6893 km

Schankel Gigue EX 9372 km

Powerslide Vision 5989 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:	409.66 km (w terenie 252.08 km; 61.53%)
Czas w ruchu:	17:08
Średnia prędkość:	23.91 km/h
Maksymalna prędkość:	42.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:	181 (97 %)
Maks. tętno średnie:	164 (88 %)
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	17.81 km i 0h 44m
Więcej statystyk

Steady 12M z A Łódź 19.31 km 00:53:10.0 (2'45")

Piątek, 20 maja 2011 | dodano:20.05.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm

d a n e w y j a z d u

19.31 km

1.52 km teren

00:53 h

21.86 km/h

28.40 vmax

21.0 *C

157 HR max( 84%)

137 HR avg( 73%)

m kcal

Schankel Gigue EX

Steady 12M z A

Łódź

19.31 km

00:53:10.0

(2'45")

komentarze(0)

Slow 7M z A Łódź 11.27 km 00:32:41.0 (2'54")

Środa, 18 maja 2011 | dodano:18.05.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm

d a n e w y j a z d u

11.27 km

0.00 km teren

00:33 h

20.49 km/h

26.50 vmax

13.0 *C

151 HR max( 81%)

137 HR avg( 73%)

m kcal

Schankel Gigue EX

Slow 7M z A

Łódź

11.27 km

00:32:41.0

(2'54")

komentarze(0)

Fartlek 6M, wu/ Łódź 12.87 km 00:32:39.0 (2'32")

Środa, 18 maja 2011 | dodano:18.05.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm

d a n e w y j a z d u

12.87 km

12.87 km teren

00:33 h

23.40 km/h

32.80 vmax

13.0 *C

178 HR max( 95%)

153 HR avg( 82%)

m kcal

Schankel Gigue EX

Fartlek 6M, wu/

Łódź

12.87 km

00:32:39.0

(2'32")

komentarze(0)

5okr + km Race Half-Mara Łódź 21.10 km 00:52:08.0 (2'28") wiater

Poniedziałek, 16 maja 2011 | dodano:16.05.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm

d a n e w y j a z d u

21.10 km

21.10 km teren

00:52 h

24.35 km/h

31.70 vmax

13.0 *C

168 HR max( 90%)

153 HR avg( 82%)

m kcal

Schankel Gigue EX

komentarze(0)

Puchar Śląska Dąbrowa Górnicza Wyścig NR1 Pogoria 4

Sobota, 14 maja 2011 | dodano:16.05.2011 | linkuj | komentarze(4)
Kategoria 3xAm-Wing Boxer,110mm/86a,Jet100

d a n e w y j a z d u

42.40 km

0.00 km teren

01:22 h

31.02 km/h

42.20 vmax

21.0 *C

181 HR max( 97%)

164 HR avg( 88%)

m kcal

Schankel Gigue EX

Śląska Dąbrowa Górnicza Wyścig NR1

Pogoria 4

42.40 km

01:21:54.0

(1'56")

Biega © roxan

Wreszcie finisz z pierwszą grupą, pół minuty za liderem, solistą. Tym razem jeszcze bez walki o miejsca w siedmioosobowej grupie, bo bardzo wąsko na mecie i założenie było, aby dojechać cało do finiszu z co niektórymi panami i wreszcie się udało w stu procentach zrealizować plan maximum. 8 miejsce open, 3 w kategorii. Czas 1.21.54 mimo, aż osiem nawrotów, gdzie prędkość spada do zera, najszybszy jak dotąd wyścig (1'56"). Trzy bardzo mocne i długie szarpnięcia interwałowe, kiedy to Ci najmocniejsi próbowali odjechać. Dwukrotnie dociągnąłem odpadających za moimi plecami, a trzeci raz dojechałem już tylko sam. Pewnie czwartego ataku już bym nie odparł, ale na szczęście ten trzeci był już z pięć kilometrów przed metą, a potem zaczęły się już tylko czary przedfiniszowe i tempo trochę spadło. Ogólnie super impreza.