Informacje
roxan z miasta Łódź
25452.91 km wszystkie kilometry
11987.34 km (47.10%) w terenie
48d 10h 13m czas na rowerze
21.67 km/h avg
0 m suma w górę
11987.34 km (47.10%) w terenie
48d 10h 13m czas na rowerze
21.67 km/h avg
0 m suma w górę
Kategorie
100 Atom One86a / Jets85a.80 110/100 Matter G13 F1.31 3xAm-Wing Boxer,110mm/86a,Jet100.245 Atom Matrix/One 86a 110/100.28 Atom One 86a 3x110mm 1x100mm.198 Matter F1100.40 MPC Variable Traction.107 MPC VT Road EX-FIRM 100mm.94 Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm.167 Schankel Edge R3x110mmx100czarne.43
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2019, Luty.4.0
- 2018, Grudzień.1.0
- 2018, Listopad.11.0
- 2018, Październik.1.0
- 2018, Sierpień.7.0
- 2018, Lipiec.2.0
- 2018, Czerwiec.5.0
- 2018, Maj.11.0
- 2018, Kwiecień.7.0
- 2018, Marzec.6.0
- 2018, Luty.6.0
- 2017, Październik.1.0
- 2017, Sierpień.7.0
- 2017, Lipiec.5.0
- 2017, Czerwiec.11.0
- 2017, Maj.8.0
- 2017, Kwiecień.9.0
- 2017, Marzec.6.0
- 2016, Grudzień.3.0
- 2016, Listopad.1.0
- 2016, Wrzesień.3.0
- 2016, Sierpień.23.0
- 2016, Lipiec.11.0
- 2016, Czerwiec.13.0
- 2016, Maj.17.0
- 2016, Kwiecień.18.0
- 2016, Marzec.7.0
- 2016, Luty.12.0
- 2016, Styczeń.5.0
- 2015, Grudzień.3.0
- 2015, Październik.2.0
- 2015, Wrzesień.3.0
- 2015, Sierpień.1.0
- 2015, Lipiec.4.0
- 2015, Czerwiec.4.0
- 2015, Maj.9.0
- 2015, Kwiecień.23.0
- 2015, Marzec.3.0
- 2015, Styczeń.2.0
- 2014, Listopad.5.0
- 2014, Październik.5.0
- 2014, Wrzesień.7.0
- 2014, Sierpień.2.0
- 2014, Lipiec.4.0
- 2014, Czerwiec.10.0
- 2014, Maj.18.0
- 2014, Kwiecień.16.0
- 2014, Marzec.20.0
- 2014, Styczeń.8.0
- 2013, Grudzień.18.0
- 2013, Listopad.26.0
- 2013, Październik.22.0
- 2013, Wrzesień.8.0
- 2013, Sierpień.13.0
- 2013, Lipiec.10.0
- 2013, Czerwiec.28.0
- 2013, Maj.30.0
- 2013, Kwiecień.26.0
- 2013, Marzec.3.0
- 2013, Styczeń.1.1
- 2012, Grudzień.4.0
- 2012, Listopad.18.0
- 2012, Październik.11.0
- 2012, Wrzesień.6.0
- 2012, Sierpień.23.0
- 2012, Lipiec.27.0
- 2012, Czerwiec.24.0
- 2012, Maj.27.0
- 2012, Kwiecień.13.0
- 2012, Marzec.5.0
- 2012, Luty.2.0
- 2011, Grudzień.1.0
- 2011, Listopad.6.0
- 2011, Październik.5.0
- 2011, Wrzesień.16.0
- 2011, Sierpień.21.1
- 2011, Lipiec.15.0
- 2011, Czerwiec.17.0
- 2011, Maj.23.4
- 2011, Kwiecień.21.2
- 2011, Marzec.23.1
- 2011, Luty.1.0
- 2010, Listopad.13.1
- 2010, Październik.6.2
- 2010, Wrzesień.13.0
- 2010, Sierpień.11.1
- 2010, Lipiec.5.1
- 2010, Czerwiec.23.5
- 2010, Maj.30.10
- 2010, Kwiecień.31.2
- 2010, Marzec.31.0
- 2010, Luty.1.0
- 2009, Grudzień.5.0
- 2009, Listopad.9.0
- 2009, Październik.8.3
- 2009, Wrzesień.10.0
- 2009, Sierpień.24.0
- 2009, Lipiec.18.0
- 2009, Czerwiec.15.0
- 2009, Maj.15.2
- 2009, Kwiecień.13.1
- 2009, Marzec.15.2
- 2008, Listopad.3.4
- 2008, Październik.11.0
- 2008, Wrzesień.10.0
- 2008, Sierpień.11.0
- 2008, Maj.8.0
- 2008, Kwiecień.18.2
- 2008, Marzec.1.0
- 2008, Luty.6.0
- 2008, Styczeń.13.0
- 2007, Grudzień.14.1
- 2007, Listopad.14.4
- 2007, Październik.2.0
- 2007, Sierpień.1.0
- 2007, Czerwiec.1.0
Puchar Śląska Dąbrowa Górnicza Wyścig NR1 Pogoria 4
Sobota, 14 maja 2011 | dodano:16.05.2011 | linkuj | komentarze(4)
Kategoria 3xAm-Wing Boxer,110mm/86a,Jet100
Kategoria 3xAm-Wing Boxer,110mm/86a,Jet100
d a n e w y j a z d u
Śląska Dąbrowa Górnicza Wyścig NR142.40 km
0.00 km teren
01:22 h
31.02 km/h
42.20 vmax
21.0 *C
181 HR max( 97%)
164 HR avg( 88%)
m kcal
Pogoria 4
42.40 km
01:21:54.0
(1'56")
Biega© roxan
Wreszcie finisz z pierwszą grupą, pół minuty za liderem, solistą. Tym razem jeszcze bez walki o miejsca w siedmioosobowej grupie, bo bardzo wąsko na mecie i założenie było, aby dojechać cało do finiszu z co niektórymi panami i wreszcie się udało w stu procentach zrealizować plan maximum. 8 miejsce open, 3 w kategorii. Czas 1.21.54 mimo, aż osiem nawrotów, gdzie prędkość spada do zera, najszybszy jak dotąd wyścig (1'56"). Trzy bardzo mocne i długie szarpnięcia interwałowe, kiedy to Ci najmocniejsi próbowali odjechać. Dwukrotnie dociągnąłem odpadających za moimi plecami, a trzeci raz dojechałem już tylko sam. Pewnie czwartego ataku już bym nie odparł, ale na szczęście ten trzeci był już z pięć kilometrów przed metą, a potem zaczęły się już tylko czary przedfiniszowe i tempo trochę spadło. Ogólnie super impreza.
Śląska Dąbrowa Górnicza Wyścig NR1 Pogoria 4 14.05.2011© roxan
2 Puchar Śląska wyścig nr 1 Pogoria 4© roxan
Slow 9M z A Łódź 14.48 km 00:42:25.0 (2'56")
Wtorek, 10 maja 2011 | dodano:10.05.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
d a n e w y j a z d u
Slow 9M z A14.48 km
0.00 km teren
00:42 h
20.69 km/h
26.80 vmax
20.0 *C
147 HR max( 79%)
128 HR avg( 68%)
m kcal
Łódź
14.48 km
00:42:25.0
(2'56")
3 x 2M fast sr Łódź 14.07 km 00:34:32.0 (2'27")
Wtorek, 10 maja 2011 | dodano:10.05.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
d a n e w y j a z d u
3 x 2M fast sr14.07 km
14.07 km teren
00:35 h
24.12 km/h
36.80 vmax
20.0 *C
173 HR max( 93%)
149 HR avg( 80%)
m kcal
Łódź
14.07 km
00:34:32.0
(2'27")
Easy 5M z A i B Łódź 8.05 km 00:23:06.0 (2'52")
Poniedziałek, 9 maja 2011 | dodano:09.05.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
d a n e w y j a z d u
Easy 5M z A i B8.05 km
0.00 km teren
00:23 h
21.00 km/h
34.60 vmax
21.0 *C
171 HR max( 91%)
132 HR avg( 70%)
m kcal
Łódź
8.05 km
00:23:06.0
(2'52")
Slow 22M Łódź 35.40 km 01:39:21.0 (2'48") Wiater
Niedziela, 8 maja 2011 | dodano:08.05.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
d a n e w y j a z d u
Slow 22M35.40 km
35.40 km teren
01:39 h
21.45 km/h
30.20 vmax
13.0 *C
159 HR max( 85%)
144 HR avg( 77%)
m kcal
Łódź
35.40 km
01:39:21.0
(2'48")
Wiater
Gorlice Inline Marathon Gorlice 42.66 km 01:31:05.0 (2'8")
Sobota, 7 maja 2011 | dodano:08.05.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria 3xAm-Wing Boxer,110mm/86a,Jet100
Kategoria 3xAm-Wing Boxer,110mm/86a,Jet100
d a n e w y j a z d u
42.66 km
0.00 km teren
01:31 h
28.13 km/h
39.60 vmax
13.0 *C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Gorlice, 7.05.2011 Bieg Naftowy© roxan
Gorlice Inline Marathon
Gorlice
42.66 km
01:31:05.0
(2'8")
Easy 5M Łódź 8.05 km 00:24:25.0 (3'2") czapka, kurtka
Wtorek, 3 maja 2011 | dodano:03.05.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
d a n e w y j a z d u
Easy 5M8.05 km
8.05 km teren
00:24 h
20.12 km/h
26.40 vmax
2.0 *C
147 HR max( 79%)
134 HR avg( 72%)
m kcal
Łódź
8.05 km
00:24:25.0
(3'2")
czapka, kurtka, godzina 6:38
16 x 200m fast Łódź 8.02 km 00:20:38.0 (2'34") czapka, kurtka
Wtorek, 3 maja 2011 | dodano:03.05.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
d a n e w y j a z d u
16 x 200m fast8.02 km
8.02 km teren
00:21 h
22.91 km/h
32.40 vmax
2.0 *C
162 HR max( 87%)
142 HR avg( 76%)
m kcal
Łódź
8.02 km
00:20:38.0
(2'34")
czapka, kurtka, godz.6:13
5okr{48:08}Race Half-Mara Łódź 21,10 km 00:50:31.0 (2'24") wiater
Niedziela, 1 maja 2011 | dodano:01.05.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
d a n e w y j a z d u
5okr{48:08}Race Half-Mara21.10 km
21.10 km teren
00:51 h
24.82 km/h
32.00 vmax
8.0 *C
168 HR max( 90%)
153 HR avg( 82%)
m kcal
Łódź
21,10 km
00:50:31.0
(2'24")
wiater
dom praca 8 km
Sobota, 30 kwietnia 2011 | dodano:30.04.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
Kategoria Schankel Edge R 3x110mm 1x100mm
d a n e w y j a z d u
DP8.00 km
8.00 km teren
h
km/h
0.00 vmax
12.0 *C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Łódź
8 km